秋分节气应该吃点啥
1. 萝卜
常言道：“秋后萝卜赛人参。”秋季，萝卜是许多人的最爱。它具有清解积热、保护肝脏、降低血压和增进食欲等多方面作用。
2. 藕
“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，秋天的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，并且能补充人体水分和维生素，起到滋润肌肤的作用。
3. 银耳
银耳有“菌中之冠”的美称，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您多买些银耳，做些银耳粥，没事就吃一点。
4. 鸭肉
鸭肉有滋阴养胃、利水消肿之功效。中医认为，鸭肉性属凉，为秋季祛燥、润肺的养生食材。秋季常吃有助于养胃生津，对身体大有益处。
5. 牛肉
中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。秋季吃牛肉可以进补，不燥不热，易于人体吸收利用。
6. 橄榄
从功效上来看，橄榄有生津、止渴、治咽喉痛、解酒毒和鱼毒等作用。夏日天气燥热，多吃橄榄可以帮助降火。橄榄味苦酸涩，具有清热解毒、化痰利咽之功效。
7. 栗子
栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，号称“千果之王”。栗子能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等，另外栗子和萝卜同吃，可润肺、清热、化痰。秋天若能经常吃，有益于延年益寿。
8. 梨
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。所以，它非常适合秋天易咽干口渴、肺热咳嗽、大便干结、高血压等症的病人食用。梨是秋季最好的水果之一，正好处在新陈交替的季节，应季而生，食之最佳。
