秋分节气应该吃什么
1. 秋分吃秋菜在岭南地区，昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。而且我觉得绿的可爱。采回的秋菜一般人家与鱼片“滚汤”，炖出来的汤叫做“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
2. 秋分吃果秋分时节正是秋高气爽的时候，同时也是一年中水果最为丰收的季节之一。在我国的很多地方，这个时节正是脐橙、柚子、桔子等水果大量成熟的时候，此时多吃水果不仅可以有效的补充水分和营养，同时还有助于保持消化系统和身体健康。而在这些水果当中，柚子可谓说是秋季最为“贴牌”的水果了，柚子不仅营养价值丰富，而且具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。柚子还可以降低血液的粘滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
3. 秋分吃蟹秋季正是蟹肉最肥美的时候，这时的螃蟹不仅肉质细嫩，而且富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等营养物质，但是螃蟹性寒凉，在中医理论中肺主秋季外邪相干而致咳嗽者居多故其可润肺止咳；肺胃虚寒者食之引起腹痛腹泻等。在享受美味的时候我们也需要注意保护自己的身体哦。
