在秋分时节，人们会吃一些温补的食物来保持身体健康。其中，最为常见的是秋梨。秋梨是秋季的时令水果，具有润肺、止咳、化痰的功效，对于缓解秋季干燥和感冒有一定的作用。
除此之外，还有柿子、山药、桂圆等食物也是秋分时节人们常吃的。柿子含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺、止咳、化痰的功效；山药具有健脾、补肾、益气的作用；桂圆则具有补血、安神、养心的功效。
除了这些食物之外，还有一些地方会吃一些特色的秋分食品。比如在广州，人们会吃汤圆，汤圆是一种传统的甜品，由糯米粉制成，里面包裹着黑芝麻、花生等馅料，口感香甜可口。在杭州，人们则会吃秋分糕，这是一种由糯米粉制成的糕点，上面撒上了一些桂花和青丝，寓意着步步高升和健康长寿。
秋分时节的食物选择主要是以温补、润肺、健脾、补肾为主。通过合理的饮食调整，人们可以更好地适应这个季节的变化，保持身体健康和心理健康。
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