秋分饮食禁忌
1. 忌食辛热香辣食物
在饮食上不宜多吃辛热香燥的食物，如姜、葱、辣椒等，也要尽量避免烟酒。秋季燥邪当令，肺为娇脏，很容易被秋燥所伤，因此，最好食用一些能够润肺生津的食物，如百合、银耳、梨等。
2. 忌食油腻食物
夏天天气炎热，人们胃口差，体力消耗又大，所以大部人都会出现身体亏虚的情况。在季节交换的时候合理的安排饮食，补充营养是非常重要的。而油腻的食物会影响食欲，还会损伤脾胃。因此要尽量少吃或者不吃。
3. 忌食生冷食物
虽然说夏季的时候因为天气炎热，吃一些生冷的食物可以降暑。但是并不是说每个季节都适合吃生冷的食物。秋天气温逐渐降低，胃肠道对寒凉的食物非常敏感，如果经常食用寒凉的食物的话会伤害到肠胃健康。所以秋分时节要避免吃一些西瓜、黄瓜、螃蟹等等寒凉的食物。
4. 忌食过敏性食物
如果你是过敏体质的话，秋季就一定要注意饮食。因为秋季的时候是很多食物丰收的季节，这个时候很多食物中都会带有一些致敏成分。如果你对某些食物过敏的话，秋季最好可以避免食用这些食物或者是少量食用。比如说哮喘病患者要尽量避免食用螃蟹等寒凉性的食物。
5. 忌暴饮暴食
夏季因为天气炎热，食欲会大大的降低，所以很多人在夏季的时候会通过吃一些冷饮、水果等来降温解暑，但是到了秋季就不能再像夏季那样随意吃冷饮了。秋季气温逐渐降低，胃肠道对寒凉食物的适应力会下降，如果暴饮暴食的话很容易出现腹泻、恶心呕吐等肠胃疾病。所以秋季饮食要少量多餐，千万不能暴饮暴食。
